En 100 g (Gramos) de Fish, eglefino, cocido en seco hay 0.6 µg de La vitamina D (D2 + D3).

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, eglefino, cocido en seco

Fish, eglefino, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, eglefino, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	79.65 g	79.65	g	79.65%
La energía (calorías)	90 kcal	90	kcal
Energía (julios)	378 kJ	378	kJ
Proteína	19.99 g	19.99	g	19.99%
lípido total (grasa)	0.55 g	0.55	g	0.55%
Ceniza	1.56 g	1.56	g	1.56%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	14 mg	14	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.21 mg	0.21	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg	0.03%
El fósforo, P	278 mg	278	mg	0.28%
Potasio, K	351 mg	351	mg	0.35%
Sodio, Na	261 mg	261	mg	0.26%
Zinc, Zn	0.4 mg	0.4	mg
Cobre, Cu	0.026 mg	0.026	mg
El manganeso, Mn	0.013 mg	0.013	mg
El selenio, Se	31.7 µg	31.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.023 mg	0.023	mg
Riboflavina	0.069 mg	0.069	mg
La niacina	4.119 mg	4.119	mg
Ácido pantoténico	0.494 mg	0.494	mg
La vitamina B-6	0.327 mg	0.327	mg
El folato, el total de	13 µg	13	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	13 µg	13	µg
El folato, DFE	13 µg	13	µg
La colina, el total de	79.6 mg	79.6	mg	0.08%
Vitamina B12	2.13 µg	2.13	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	21 µg	21	µg
retinol	21 µg	21	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	62 IU	62	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.55 mg	0.55	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.6 µg	0.6	µg
Vitamina D	23 IU	23	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.111 g	0.111	g	0.11%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.005 g	0.005	g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.077 g	0.077	g	0.08%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.001 g	0.001	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.025 g	0.025	g	0.02%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g	0	g
22: 0 ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.074 g	0.074	g	0.07%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.005 g	0.005	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.008 g	0.008	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.048 g	0.048	g	0.05%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.006 g	0.006	g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g	0.002	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.204 g	0.204	g	0.20%
18: 2 indiferenciada	0.019 g	0.019	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g	0.002	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g	0.002	g
20: 2 n-6 c, c	0.001 g	0.001	g
20: 3 indiferenciada	0.002 g	0.002	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.011 g	0.011	g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.051 g	0.051	g	0.05%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.001 g	0.001	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.006 g	0.006	g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.109 g	0.109	g	0.11%
Los ácidos grasos, el total de trans	0.005 g	0.005	g
Colesterol	66 mg	66	mg	0.07%
triptófano	0.26 g	0.26	g	0.26%
treonina	1.015 g	1.015	g	1.02%
isoleucina	1.067 g	1.067	g	1.07%
leucina	1.882 g	1.882	g	1.88%
lisina	2.126 g	2.126	g	2.13%
metionina	0.686 g	0.686	g	0.69%
cistina	0.249 g	0.249	g	0.25%
fenilalanina	0.904 g	0.904	g	0.90%
tirosina	0.781 g	0.781	g	0.78%
valina	1.193 g	1.193	g	1.19%
arginina	1.385 g	1.385	g	1.38%

Nutrientes en Fish, eglefino, cocido en seco